健康小科普 | 探索学生近视的奥秘—正确的用眼习惯

写作业的时候要保持良好姿势，头要和作业本保持一定距离，最好在三十公分以上。学习的时候要保持在一个光线良好的地方，太亮或太暗都不好，光线要从左上角照射下来，光线的颜色最好选择绿色偏黄，这样才是理想的写作业环境。

看电视的时候眼睛不能离电视太近，应该在电视对角线五倍的距离最为理想。电视和眼睛的角度在三十度以内，画面信号一定要清晰，亮度不能过暗或过亮。

看电视时间最好不要超过半个小时，半个小时后，应该让自己的眼睛休息一下，最好能望望远处和多看绿色的植物，也就是医学上讲的远眺法，这样能很好的放松眼睛。

在晃动的车内看书会让自己的眼睛调节肌肉更加紧张，影响视力，所以不要在移动的车内、船内、飞机上阅读。