奔跑吧·少年 大课间展示

报送单位：甘肃省平凉市泾川县第一中学

大课间是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。大课间是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。此外，通过大课间还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在前两节课中积累的疲劳很快消除。

学生正处于长身体的阶段，需要经常进行全面的体育锻炼，使能量物质达到合理的补充和消耗。大课间可以扩充学生每天的锻炼时间，全面锻炼学生各个身体部位，消除学生在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，丰富课余文化生活，提升学习效率，为促进学生身心健康发展起到重要作用。

我校结合健美操以及相关的大课间活动设计了一套适合高中生的大课间内容，让学生在动感和欢快的音乐节奏下进行大课间活动，促使学生的中枢神经细胞兴奋，分泌更多的多巴胺，使在上后两堂课的时候精力更加充沛，注意力更加集中。

在今年我县举行的大课间展示中获得了全县第一名的好成绩。